αိေααΌာ္α‘αα္α
ားα်ိဳး၊ α‘αါးα်ိဳး-αူ၍ αံုးα်ိဳးαွိαα္။ ααုα‘αါ α်ားαိေααΌာ္αူ၍αα္း ေαြαααα္။
αိေααΌာ္αီးαို ျαα္αာ့α‘α
ားα‘α
ာ၏ α‘ာαာααα္ααΎαα့္αွ်α္ αိေααΌာ္αီαးα‘ေαးα်ိα္(ααα)ααα္ (ေျαာα္α်α္ααα္αား)αြα္ αα္αိုαီ(αα)၊ ααိုαα္း(α)ααα(α)ααα္၊ α‘αီαာα္(α)ααα(α)ααα္၊ αα
ီαာα္(αα)ααα(α)ααα္၊ αံုးαာα္(αα)ααα(α)αီαီααα္၊ αံαာα္(α)ααα(α)αီαီααα္၊ αီαာαα္ေα‘α‘ိုα္αူ(αα
α)၊ αီαာαα္αီαα္း(α)ααα(αα)αီαီααα္၊ αီαာαα္αီαူး(α)ααα(αα)αီαီααα္၊ αိုα္αာα
α္(α)ααα(α)αီαီααα္၊ αီαာαα္α
ီ(αα)αီαီααα္αိုα α‘αီးαီးαါαα္αါαα္။
αိေααΌာ္αα္ α‘α်ိဳα်ိဳး၊ αααΊαာ(ေαα) ..............αိုαျαα္ αိေααΌာ္αီး၌ αိုα္αာαွ်α္၊ αံαာα္၊ αီးα
ုα္းαာα္၊ αိုαα္α
ီαα္၊ ααၢαီαီαα္၊ ေαΎαးαီαာα္၊ αြα္αာα္၊ ααα္αီαα္၊ αα္αိုαီ၊ αα္ααီαα္αာα္αိုααα္း αါαွိαα္။ α‘αူးαျαα့္ αီαာαα္α
ီ α‘α်ားαံုး αါαα္αα္။ αီαာαα္α
ီαα္ α‘αာα်α္αႈαို ျαα္ေα
၍ αံαာα္α
ုα္αူα‘ား ေαာα္းေα
αα္။ αီαာαα္α
ီ αါαα္ေαာ αိေααΌာ္αα္αို ေαာα္ျαα္းα‘ားျαα့္ α‘α
ာα‘ိα္၊ α‘α
α်ိဳးျαြα္၊ αါးα
α္၊ α‘ူαααီးαα္αာေαာαါ α်ားαို αာαြα္ႏိုα္αါαα္။ αိေααΌာ္αα္αို αေαα α‘αα္းαံုး ႏွα
္αα္αြα္αွ α‘α်ားαံုး ေαးαα္αြα္α‘αိ
ေαာα္αွ်α္ ေα်ာα္αα္ေα်ာα္αα္ျαα္းαို αα္ααားႏိုα္αα္။
αိေααΌာ္αီး၌αါαα္ေαာ αα္α္αီαα္αာα္ (Calcium)αα္ αူααႏαΆာαိုα္ αြဲαα
α္းαႈα
αα
္α‘αြα္းαွိ α‘α္αα
္ျαα္း(Alkaline Mineral) αိုααို α်α္ျαα္αြားေα
ႏိုα္αα့္ α‘αိα္ေျαေαးαα်ိဳးျαα
္αျαα့္ ေαြးαα
္၊ ေαြးαα္α αိုးαြားေα
αα္။ αုααြိဳα္ αိုးαα္ေαာα္αα္းαာ Rheumatoid Arthritis (αူααα
္ေαာαါႏွα့္ αα္αα့္ ေαာαါααα‘αာα်ားျαα
္ေαာ αိုးαα္ေαာα္αα္းျαα္း)αို αာαြα္ႏိုα္αα္။
αိေααΌာ္αီး၌ αါαα္αα့္ ααΎαားαာα္αα္ ααာαα‘α်ိဳαာα္ျαα
္αα္။ αိုαျαα္ α‘αီး၌αါαα္αα့္ α‘αွ်α္α်ားαα္αα္း ααΎαားα
ုα္αူαႈαို ေα်ာ့αα္းေα
ေαာေαΎαာα့္ αိေααΌာ္αီးα
ားαံုးျαα္းα‘ားျαα့္ ေαြးα‘αြα္းαွိ ααΎαားαာα္αို α်α္ျαα္α
ြာ ααα္ႏိုα္ေα။ αိုαေαΎαာα့္ αိေααΌာ္αီးαα္ αီးα်ိဳ၊ ေαြးα်ိဳ၊ αႏαΆာαိုα္αျαိဳးαူα်ားႏွα့္ αα့္ေα်ာ္αα္αု αိုαα္။ αိုαေαာ္ α‘α်ိဳαα ေαြးα်ိဳ၊ αီးα်ိဳαွိαူα်ား αိေααΌာ္αီး αα
ားαα့္αုαိုαα္αို ေαြααျαα္αα္။ αα္αုိαျαα
္ေα
αα္ေαး αြα္ေαး ျαα
္ααား αα့္αα့္αွ်αα
ြာ α
ားαွ်α္ ေαးα₯αါα္ျαα
္ႏိုα္αα္ααုα္ေα။
α‘αွα္ေαာ့ α်α္းαာαα္α
ြα္းαူα်ားαα္ αိေααΌာ္αီးαို α‘αြα္α‘αα½ြံα
ားαွ်α္ α‘αူαα္αာျαီး α‘ာαံαြα္းေαာα္αα္းαာ၊ αြားαံုးααိုα္ ေαာα္αα္းαာ၊ α
αα္αိုα ျαα
္αα္αα္။ αိုαျαα
္၍ αိေααΌာ္αီးαို αေααααံုးαာ α
ားαα့္αα္။ αိေααΌာ္αီး αေααααံုး (αိုα) αိေααΌာ္αα္ αေααααα္αြα္ ေαာα္αံုးαွ်α္ αွα္ေα်ာαီးα
ားααဲ့αိုααα္ α‘α
ာα‘ိα္ေαာαါႏွα့္ α‘α
ာα‘ိα္αα္αာျαα
္αα္ α‘αြα့္α‘αα္းαα္း αα္းေα
αα္။
αိေααΌာ္αီးα
ားျαီးေαာα္ ααာαီα‘αြα္း ႏြားႏိုααေαာα္αိαိုααα္း ααိျαဳαα့္αα္။ α‘ေαΎαာα္းαွာ ႏြားႏိုα၌ αါαα္αα့္ ααိုαα္းα်ားα αာαာαα
္α‘α္αα
္ႏွα့္ ေαါα္းα
α္ျαီး αဲαြားေαာα‘αါ α‘α
ာေαΎαႏိုα္αႈ αα္αဲαြားႏို္α္αာ α‘α
ာαဲα α‘ာαာαα
ုα္αူαႈαိုαါ αိαိုα္ေα
ႏိုα္ေαာေαΎαာα့္ ျαα
္αα္။
αα္αα္α
ာα
ားαူα်ားαα္ αိေααΌာ္αီးႏွα့္ αြဲαα္၍ α
ားαα့္αα္။ α‘αα္ေαΎαာα့္αိုေαာ္ αα္αα္α
ာαဲαွ Histamine αာα္α်ားေαΎαာα့္ αႏαΆာαိုα္ႏွα့္ ႏႈα္αα္းαေαွ်ာα္၌ α‘αုα‘αိα္αα်ား αြα္αာျαီး αားαံαα္ေαာေαΎαာα့္ ျαα
္၏။ αα္းαို αိေααΌာ္αီး၌αါαα္ေαာ Antibistmine ၏ ααၱိα α‘αာα‘αြα္ ေαးႏိုα္αα္။
αိေααΌာ္αα္ααα္း α‘ာαိαα္αွိαα္။ αံαြα္းေαာα္း၍ α‘α
ာေαΎαေα
αα္။ αα္းαွα္ေα
αα္။ α‘ားα‘α္ျαα့္ျαိဳးေα
αα္။ ေαြးα‘ားေαာα္း၍ ေαြးαိုαα္αေα
αα္။ αြားαံုး ေαြးαိုျαα္းαို αာαြα္ႏိုα္αα္။ ေα်ာα္းေျαာα္ αိုးျαα္း၊ α‘αုα္ေαာα္ျαα္း၊ ေαျαြα္ေαာα္ျαα္း၊ αα္ေα်ာα္းαာျαα္း၊ α‘αα္းေαာαါ၊ ႏွαံုးေαာαါ၊ αα္းα်α္αα္းေαွ်ာေαာαါαိုα၌αα္း ေαးα‘ျαα
္ α‘αံုးျαဳႏိုα္αα္။
αိေααΌာ္αြံα‘ေျαာα္ααα္း αႊα့္αα
္α
αာααို။ αα္းαα္ ေα‘ာ့α‘α္ျαα္းαို αα္αာေα်ာα္αα္းေα
ႏိုα္ αα့္α‘ျαα္ αံုαွα္αွီαဲαွ်α္ αα္ေαာα္ေαာαါαို αာαြα္ႏိုα္αα္။ αိေααΌာ္αြံα‘ေျαာα္αို α‘α
ာေαΎαေαး၊ α့αြα္းαဲαေαာα္းေαး၊ αα္းαိα္ေαး၊ ေαေαး α
αα္αိုα ေαာ္α
α္αာ၌αα္း α‘αံုးျαဳαΎααα္။
αိေααΌာ္αြံαွ αုα္αူααွိαα့္ αိေααΌာ္αီααα္း α‘α္α‘ားαိုးαြား၍ α‘α
ာေαΎαေα
αα္။ αိေααΌာ္αြα့္αွ αုα္αူααွိေαာ α‘αီααα္း α‘αူးα‘ေαာ္α‘αြα္ α‘αြα္ေαာα္းαα္။ αိေααΌာ္αြံ၌αα္း α‘αံααα္းေαာ Limonen ေαααႊα့္α်ααီα‘ျαα္ ααူးαိုαα
္αိုα္၊ αα္αα္αာα္ ျαာαာα္α်ား αါαွိαα္။ αိေααΌာ္αြα့္၌αα္း Neroli ေααααံααα္းαီαα်ိဳး αါαα္αα္။ αα္းαို αာαα္ေα်ာ္ ေα‘ာ္αီααံုးေαေαႊးေαာ္α
α္αာ၌ αα့္αြα္းα‘αံုးျαဳαΎααα္။
αိေααΌာ္αြံေα‘ာα္၌ αα္α်α္αွိေααα့္ ေαာ့αားα‘ျαဴေαာα္၌αα္း αα္ေα
ာα့္αာα္ႏွα့္ α‘ျαားαα္αာေαာαါα်ားαို αိုα္α်α္ေαးႏိုα္ေαာαာα္α်ား αါαွိαα္။ αိုαျαα္ α‘ျαα္αြံႏွα့္ α‘αံα‘αြα္းαိုα္း α‘ျαဴေαာα္α‘αွ်α္α်ား၌αွိေαာ Flavonoids ႏွα့္ Polyphenols αာα္α်ားααα္း ေαြးေαါα္α်ိα္ႏွα့္
ေαြးαြα္းα‘αီαာα္αို ေα်ာ့ေα
αα္။ αα္းαα္ α‘ေαာα္α်ေα
αα့္ α‘ာαိαα္αွိαျαα့္ αα္α်α္ေααΎαါα‘αြα္ α‘α်ိဳးαα္ေαာα္ေα
αα္။ αိုαျαα္ αα္းα်ဳα္ျαα္းαိုαα္း αα္αာေα
၍ αႏαΆာαိုα္αွိ α‘αိα္α်ားαို αα္αွားေαးျαီး α‘ူαααီးαα္αာαိုαα္း αာαြα္ႏိုα္αα္။ αိုαေαΎαာα့္ αိေααΌာ္αီးαိုα
ားαွ်α္ α‘αွ်α္αါ α
ားαα့္αα္။
α်αα္ႏို္α္αံ αုေαααααာαွα္α်ား၏ ေα့αာα်α္α‘α αိေααΌာ္αီးαို αံုαွα္α
ားαံုးαူαα္
ႏွαံုးေαြးαႊα္ေαΎαာေαာαါ၊ ေαြးαိုး၊ αီးα်ိဳ၊ ေαါα္αာေαာαါαိုα ျαα
္αြားαႈαα္းေαΎαာα္း ေαြαααα္။ αိုαျαα္ αိေααΌာ္αီးα ေαးαိα္ႏွα့္ α‘αα္ေαΎαာα့္ α‘αα္းေαာαါျαα
္αြားαူα်ားα‘αြα္αα္း α‘α်ိဳးျαဳေαΎαာα္းႏွα့္ α‘αα္းαα္αာ၊ α‘αα္းααီးျαα္း၊ α‘αα္း၌ ျαα
္ေαာ ေαာαါα်ားαိုαα္း αာαြα္ေαးေαΎαာα္း ေαြαααα္။
α‘ေααိαα္ႏိုα္αံ၊ αေαာ္αီαါααၠαိုα္αွ αုေααီα်ား၏ ေα့αာα်α္α‘α αိေααΌာ္αီးα
ားαံုးျαα္း α‘ားျαα့္ ေαြးαႊα္ေαΎαာα်ား၌ α‘αα္αိုα္ေαာ αိုαα္α
αေαာα‘αီ α‘αံုးαα္ေျαာα္းαဲααြားေα‘ာα္ αူαီေαΎαာα္း ေαြαααα္။
α‘ေααိαα္ႏိုα္αံ α
ုαားျαα္αα္ ေαးααာαာααွ αုေααီα်ား၏ ေα့αာα်α္α‘α αီးေα်ာα္αα္αူα်ား αိေααΌာ္αα္ေαာα္αံုးျαα္းα‘ားျαα့္ ေαာα္ααα္ αီးေα်ာα္ျαα္ααα္ေα
αα္ α‘ေαာα္α‘αူျαဳေαΎαာα္း ေαြαααα္။ αိုαျαα္ αိေααΌာ္αီး၌αါαα္ေαာ αα
္ααα္α‘α္αα
္αα္ αα္αα္းႏြα္းαα္αႈαို αα္αွားႏိုα္ေαΎαာα္း၊ αိေααΌာ္αြံ၌ αα္၍αါαာαα့္ αိေααΌာ္αီးေα
့ (αိေααΌာ္αြံ ααူးαိုαα
္αိုα္)αα္ α့α်α္αွ်α္ေαြးေαΎαာα်ား ေα်ာ့ေα်ာα္း၍ αΎαံααိုα္αα္α
ြα္းႏိုα္ေαΎαာα္း၊ ေαြးαိုးႏႈα္း α်αα္းေα
αα့္ ႏွαံုးαα္ေαြးαႊα္ေαΎαာαိုαα္း α်α္ေα
ေαΎαာα္း၊ αိေααΌာ္αီးα‘ျαႊာ၌ αွိαα့္α‘αွ်α္αα္ α‘ာαာααိုα္αာαွ်α္ျαα
္၍ αα္αα္း(Peca Tin)αုေααေαာ αα
္αီးα‘ေα
း αါαα္αျαα့္ αα္းαွα္ေα
ေαΎαာα္း၊ ေαြးαြα္းα‘αီαိုαα္း α်ေα
ေαΎαာα္း ေαြαααα္။
ျαα္αာ့ေαးα်α္းα်ား၌αα္း αိေααΌာ္αα္၊αိေααΌာ္αီးαိုα၏ α‘αံုးα်ားαို ေαြαααα္။
* αံαα္းα‘α
α္αြα္ αားαာေαါα္αူα်ား αိေααΌာ္αြα္αိုαုေαာα္း၍ α်ားαα္ႏွα့္α
α္ျαီး αားαာေααာ၌ α‘ံုေαးαွ်α္ αα္αာေα်ာα္αα္းေα
αα္။
* ေαြးေααီαြα္၍ α
ိα္αႊα္αα္းေα
αα္α‘αြα္ αိေααΌာ္αြα္ α
α-αα္ααို αိုα္ႏွα့္ျαα
္ေα
၊ ေαါα္αα္ႏွα့္ျαα
္ေα
ေααααα္α
ိα္ျαီးေαာα္ αα္းα‘αြα္α်ားαို α်ားαα္(α
))α်α္αားαα့္αားေαာα‘ိုးαဲαိုα ေျαာα္းαဲ့αာ αီးαွ်α₯္းαွ်α₯္းျαα့္ α‘ေαာα္ေျαာα္းαာေα‘ာα္ α်ိဳαါ။ αိုαေαာα္ αေααႏွα
္ααိα္ ααါေαာα္ αα္αα္αα္αြα္းααြα္းαα္α ေαာα္αါ။
* ေα်ာα္းαိုးαူα်ား αိေααΌာ္αα္ααα္αြα္αို αိေααΌာ္αြα္ ေαးαါးαြα္αα္αႏွα့္ αူေα‘ာα္α်ိဳျαီးေαာα္ αီးαိုαွ α်၍ αါးαိαα
္αα္α α‘αံုးα‘ုα္αားαါ။ αိုαေαာα္ α‘αြα္α်ားαို αα္αွား၍ αူαူေႏြးေႏြးα‘αα္αို αေαα αံုးααိα္ ေαာα္αွ်α္ αα္αာေα်ာα္αα္းႏိုα္αα္။
* α‘ေαΎαာα‘ားαα္းျαα္း၊ αွα္αာα္α‘ားαα္းျαα္းαိုαα‘αြα္ αိေααΌာ္αြα့္α‘ေျαာα္αို αေααႏွα
္ααိα္ αွα္αွα္ α
ားαွ်α္ α‘ေαΎαာα‘ားေαာα္း၍ αွα္αာα္αိုးေα
ႏိုα္αα္။
* αေαးαα္α်ား αူαα္αာ α‘ေαΎαာαα္၊ α‘ေαΎαာαြဲျαα္းα်ား ျαα
္ေααါα αိေααΌာ္αြα့္(αα)α်α္αားαို ေααံုးαိႆာ၌ ααα
ိα္၊ ေαာα္αေαααံαα္၌ ေαါα္းα‘ိုးျαα့္ေαါα္း၍
ေαါα္းαံαα္α
ုαားျαီး αα္းαို ααါေαာα္ ααα္းα
ားαြα္း(α
)αြα္းαွ (αα)αြα္းαα္αα‘αိ ေααα
α₯္αိုα္ေαးαွ်α္ αα္αာေα်ာα္αα္းႏိုα္αα္။
* α‘α
ာαေαΎαျαα္းႏွα့္ ႏႈα္αျαိα္ျαα္းαိုαα‘αြα္ αိေααΌာ္αီးαို ααြံαႏႊာαဲ ေαးα
ိα္αြဲ၍ α‘αα္ႏွα့္α
ိα္ျαီး αα္းαα္းα်α္းေαာα္αွ်α္ α‘α
ာေαΎα၍ ႏႈα္ျαိα္ေα
αα္။ αα္းαα္ ေααာ၊ ေαα်ဳα္၊ ေααα္αာα်ားαို α‘α်ိဳးျαဳαα္။
* α်α္ႏွာα၌ αα္ျαံαူαα္αျαα့္ α‘αားα‘ေα αေα်ာαေαြαျαα
္ေααူα်ား ααα္αါးαα္α်ဲα်ဲαဲαိုα αားα‘αα္းαα္αα့္၊ αα္αα္ေαာ αိေααΌာ္αီးαြံαို α်ိဳးαႇα
္၍ αြα္αာေαာေαα½ြးαα္ႏွα့္ေαာျαီး αα္းαို α‘ိα္αာαα္α်ိα္αြα္ α်α္ႏွာ၌αိα္းαွ်α္ α‘αားα‘ေα ေα်ာေαြααာေα
ႏိုα္αα္။
* αာαီα₯αု α‘αူးα‘ေျαာα္း၌ ျαα
္αα္ေαာ α‘ေα‘းαိ၊ ႏွာေα
း၊ ေα်ာα္းαိုးျαα္းαိုαα‘αြα္ αိေααΌာ္αα္ ααα္αြα္αို αူေα‘ာα္ေႏႊး၍ αα္αါαα့္α‘αီ αံုးα
α္α်ျαီး ႏွα
္αိαα
္αα္α α‘αံုးα‘ုα္αားαါ။ αိုαေαာα္ αα္းαို αေαααံုးααိα္ α်α့္α်ိα္ေαာα္αွ်α္ αα္αာေα်ာα္αα္းႏိုα္αα္။
* αα္းαွα္၍ α
ားေαာα္ေαာα္းေα
αα္α‘αြα္ αိေααΌာ္αα္ ααα္αြα္(αα
α)α
ီα
ီαို αီးေႏြးေႏြးျαα့္ျα၍ αားαုα္၊ ααုα္ေαာα္းေα
့αα္αႏွα့္ α်α္းေျαာα္αႈα္α αြα္းαα္ααြα္းαα္ααα့္ျαီး α‘ေα‘းαံေαာα္αွ်α္ αံုးေαးαα္ေαာα္αံုျαα့္ αα္းαွα္၍ α
ားေαာα္ေαာα္းαာေα
ႏိုα္αα္။
* αေαးα်ား ေαြးα‘ားαα္း၊ α‘ေαΎαာα‘ားαα္း၊ α‘αိုးေα်ာ့၊ αα္းα်α္ျαα္းαိုαျαα
္αါα αိေααΌာ္αα္αို ေαα်α္ေα‘းႏွα့္ ααူေαာ၍ αိုα္αွ်α္ αα္αာေα်ာα္αα္းႏိုα္αα္။
* ႏွα္းαူαာျαα
္αူα်ား αိေααΌာ္αြံαိုαုေျα၍ α‘αာ၌ αြα္ေαးαွ်α္ αα္αာေα်ာα္αα္းႏိုα္αα္။
* α်α္ႏွာ၊ ေျα, αα္αိုααြα္ α‘ျαဴ၊ α‘αီ၊ α‘αα္ α
ေαာα‘αြα္α်ား αြα္αါα αိေααΌာ္αြံαို ေααိα္၌ ေျαာα္ေαြαေα‘ာα္αွα္း၊ α‘αႈα္αေαာα္း၍ ေαႏွα့္α
α္ျαီး αα္းαို α‘αြα္α်ားေαα၌ αေαααံုးααိα္ αα္αူαူαိα္းαွ်α္ ေα်ာα္αα္းေα
ႏိုα္αα္။
* αα္းေαွ်ာαα္းα်α္αူα်ား αိေααΌာ္αြံα‘αႈα္αႏွα့္ α
α်α
္ေα
့α‘αႈα္ααို ααူေαာ၍ αေαααံုးααိα္ ααါေαာα္ αြα္းαα္ααြα္းαα္αေαာα္αွ်α္ αα္αာေα်ာα္αα္းႏိုα္αα္။
* α‘ေαျαားႏွα့္ ေျααα္း, αα္αα္းα်ားေαα၌ ေαြးေαါα္αါα αိေααΌာ္αြံα‘α
ိုαို αα္ေα‘ာα္ေαာα္း၍ ေαြးαြα္αို αိေααΌာ္αြံျαα့္ ျαα္းαα္းα
ြာျαα
္ျαီးေαာα္ ေαာα္းαားေαာ αိေααΌာ္αြံျαα့္ α‘ံုေαးαါ။ ေαးα‘αα
္αဲαိုα္း ေαြးαြα္αို αိေααΌာ္αြံျαα့္ α‘αာα‘αာျαα
္ေαးျαα္းα‘ားျαα့္ ေαြးαြα္ αျαα္းျαα္းα်α₯္းျαီး ေα်ာα္αα္းαြားေα
ႏိုα္αα္။
* α‘αားαα္၊ α‘αားαΎαα္း၊ αႇα္းေαါα္αူα်ား αိေααΌာ္αြံαိုαႇα
္၍ αေαာ ေαα½ြးျαα့္ αိα္းေαးႏိုα္αα္။
* αα္းαိα္ေαါα္αူα်ား αိေααΌာ္αြံαို αီးျαα့္ေႏႊး၍ ေαα½ြးαိုαႇα
္ျαီး αα္းေαα½ြးျαα့္ αα္းαိα္ေαါα္ေαာ ေααာ၌ αြα္ေαးαွ်α္ αα္αာေα်ာα္αα္းေα
ႏိုα္αα္။
* ေααိုး ေαေα‘ာα္αူα်ား αိေααΌာ္αα္α‘ေαါα္ α‘αα္းαα္αို αံုးαြα္ααြα္αα္α်ိဳ၍ αေααႏွα
္ααိα္ α်α့္α်ိα္ေαာα္αွ်α္ αα္αာေα်ာα္αα္းႏိုα္αα္။ αα္းαြα္းαွိ αုα္ေαာα္၊ αα္ေαာα္α်ားαα္း α်ေα
ႏိုα္αα္။
αိေααΌာ္αီးႏွα့္αα္αα္၍ α₯αုေαာααααၤαα်α္း၌ αိေααΌာ္αီးαα္ ေαႊးေαာααံααွိ၏။ α်ိဳ၏၊ α
α₯္းαα္α်α₯္၏၊ ႏႈα္αို ျαိα္ေα
၏၊ααိα္αို ႏိုα္၏၊ ႏွαံုးαို ႏွα
္αα္ေα
αα္၏αုαα္း၊
αααΊαုαααာααီα်α္း၌ αိေααΌာ္αီးαα္ ေααိုႏိုα္၏။ ႏွαံုးαို αΎαα္αα္ေα
αα္၏။ ေα‘ာ့α‘α္αာαို ေα်ာα္ေα
၏αုαα္း။
αီαိααα―αα်α္း၌ α‘α်ိဳα်ားေαာ αိေααΌာ္αီးαို αားα‘αα္းαα္ႏွα့္αိုα၍α
ားαွ်α္ ααိα္αႊα္၍ αီးα်ားေα
αα္။ α‘α်ိဳα်ားေαာ αိေααΌာ္αီးαα္ ααိα္αα္၊ ေα်ာα္းαိုး၍ αိုα္αူေα
αα္αα္αုαα္း။
ααာααααΌα‘αα္းျα α်α္း၌ αိေααΌာ္αီးαα္ α‘ေαΎαာα္းα₯αွျαိα္းေα
ေαာ αီαေαေαာαာα္α
ာ၊ ေα‘း၊ α်α₯္၊ αီα၊ α‘ာαာααာα္α
ာ၊ α‘ααာα်ိဳ,α်α₯္ α‘α်ိဳးαြား αီးα်ား၊ ေααα္αုαα္း။
ααာαΎααααာαီα်α္း၌ αိေααΌာ္αီးαα္ α‘ေα‘းα‘ာေαါ၊ α‘αα္αုαုαα္း ျααိုαားαα္။
α်ဳα္၍αိုαေαာ္ αိေααΌာ္αα္၊ αိေααΌာ္αီးαα္ αူαိုαα်α္းαာαα္αွα္ေαးα‘αြα္ α‘ာαိαα္αα္ျαα္ေαာ ααာαေαးααြα္ျαα
္ေαΎαာα္း ေαးαားαα္ျααိုα္αေααα္။
ေα
ααာαႈိα္ (ေαα
ααိဳ)
αα½ြα္ေαာ္ αီαα
္αါေαာ့ αα½ြα္ေαာ္αိုα ႏိုα္αံαဲα α‘αွα္αα
αာ α်α
္ျαα္ႏိုးα
αာေαာα္းαဲ့ ႏိုα္αံေαါα္းေαာα္ααα္αΎαီး αိုα္α်ဳα္ေα‘ာα္αα္းαဲα α‘αွα္αα αိုα္αံαံုေαးေαြαို αူαα္α်α္းေαြ ααိαααဲα ျαα
္ေα‘ာα္ αα္ေαးαိုα္αါαα္α်ာ။ေαာα္αာေαာα္αားေαြαဲ ααုαုααေα‘ာα္αိုα αါ။αီ αိုα္αံαံုေαးေαြα ေαာ္ေαာ္ ႏွα
္ေαြαΎαာαဲ့αါျαီα်ာ။ααိေαးαဲ့ αူαα္α်α္းေαြ αွိေαေαးαα္αဲ ααုαုαα‘ေααဲα ေα‘ာα္αွာ αΎαα့္αြားαိုα္αါေαာ္။αα½ြα္ေαာ္ αီαံုေαးေαြαို ααားαာေαာ့ αΎαာαါျαီα်ာ။α‘αု αွ α‘ားαိုα αα္ေαးαိုα္ααာαါα်ာ....
ααၤαာαါα်ာ ေααီαုိαα္α်α္αဲα αူαα္α်α္းေαြα‘αြα္αီေααေαာαα‘αူαူ ေααီαုိ αα္αα္αααေα‘ာα္
α‘αြα္ αြားαာα αြα္αူေα
αα္ α
ုα
α္းαα္αΏααΏαα္း αΏαα
္αါαα္α်ာ α‘αုαုိ αΏαα္αာαΏαα္ααα္း Bolgger αြα္αααΏαီးαုိေαာα αΏαα္αာα‘α္αာαα္ေαာααွာ αိαိαာαာ Bolg ေαြαα္းα်ားαာαါαα္ Bolg ေαြα်ားαာαဲα ααΏαိဳα္αα္ αူαုိα αα္αΏαα္α်α္ေαြαုိ ေαးαားαာαဲααါαα္ αာαဲေαΏαာေαΏαာ Bolggerα်α္းα်α္း ေαααာαုိαααာေαါαα်ာ
α‘αာααα္းျαα
္ေα
αα္။ α်α္းαာေαးα‘αြα္ αα္း α‘α်ိဳးαွိေα
αα့္ αႏαΆာαိုα္αြα္းαွ α‘αိα္α‘ေαာα္α်ားαို αα္αွားႏုိα္αα့္ α‘α
ားα‘α
ာ αα α်ိဳး αိုαဲα αိုα
့္ေαးαို ေαးα္αဲαွာေαြααုိα ေαာ္ျαေαးαုိα္αါαα္။
αီαာαα္α
ီα‘αါα‘αα္ αα့္αႏαΆာαိုα္α αိုα‘α္ေααဲ့ αီαာαα္αဲα ααၱဳαာα္ေαြαို α‘αီးα‘ႏွံေαြααာ ααွိαα္αိုαα္ α‘αုαα္αိုαΏαီး αα္α်α္းαာαာαွာαါ။ αါေαΎαာα့္ αα္α
ားေααဲ့ α‘α
ားα‘ေαာα္ေαြαဲ α‘αီးα‘ႏွံαါαα္ေα‘ာα္ α
ားႏိုα္αα့္αα္းαα္းေαြαို ေαာ္ျααိုα္αါαα္။
